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Beziehung und Partnerschaft

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Zeichen, dass du in einer Beziehung bist, die dir nicht guttut:

Dein Partner bzw. deine Partnerin

  • ist sehr eifersüchtig und besitzergreifend.
  • möchte nicht, dass du Zeit mit deinen Freunden oder deiner Familie verbringst.
  • will dich kontrollieren. Er bzw. sie sagt dir, mit wem du dich treffen darfst, wohin du gehen darfst oder was du anziehen sollst.
  • will ständig wissen, wo du bist oder verlangt, dass du dich andauernd meldest.
  • geht ohne deine Erlaubnis an dein Handy und liest deine Nachrichten
  • macht dich ständig runter und sagt, dass du ohne ihn/sie nichts wärst.
  • macht dich für alle Probleme in der Beziehung verantwortlich.
  • trifft alle Entscheidungen für euch beide und nimmt deine Meinung nicht ernst.
  • macht oft falsche Anschuldigungen. Er/Sie beschuldigt dich zum Beispiel ohne Grund, fremd zu gehen.
  • bedroht dich oder macht dir Angst. Zum Beispiel fürchtest du dich vor der Reaktion, wenn du nicht der gleichen Meinung bist. Er bzw. Sie verliert oft die Beherrschung.
  • wendet Gewalt gegen dich an z.B. packen, schubsen oder schlagen.
  • drängt dich dazu, Sex zu haben, ist forsch oder tut dir weh
  • ist sehr unsicher und verlangt von dir ständig, deine Liebe zu beweisen.
  • droht häufig damit, Schluss zu machen
  • akzeptiert nicht, dass du die Beziehung beendet hast.

Wenn zwei oder mehr Merkmale auf deinen Partner bzw. Deine Partnerin zutreffen, bist du wahrscheinlich in einer Beziehung, die dir nicht guttut. Welcher Schritt nun der Beste ist, ist für jeden anders. Eines steht aber fest: Es muss sich etwas ändern. Wichtig ist, dass du mit jemandem über deine Beziehung redest. Das können Freunde, Familienmitglieder oder Lehrerinnen und Lehrer sein. Wenn du eine anonyme Beratung wünschst, kannst du jederzeit in unsere Beratungsstellen kommen oder dich an unsere Online-Beratung wenden.

Was tun?

Der beste Weg ist sicherlich, Schluss zu machen und von der Person Abstand zu nehmen. Das ist nicht immer einfach. Manchmal fühlt man sich hin- und hergerissen und merkt vielleicht gar nicht, dass die negativen Gefühle und Ereignisse bei der Beziehung die positiven schon längst überholt haben.

Wenn du die Beziehung beenden willst und Angst vor der Reaktion deines Partners bzw. deiner Partnerin hast, kannst du auch per SMS oder Nachricht Schluss machen. Das ist im Zweifelsfall am sichersten. Wenn du unbedingt ein persönliches Gespräch möchtest, dann trefft euch am besten an einem öffentlichen Ort. Nimm eine Begleitperson mit, die etwas abseits wartet.

Wenn du dich dazu entscheiden solltest, mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin zusammen zu bleiben, solltest du mit ihm/ihr darüber reden, dass sich etwas in eurer Beziehung ändern muss. Achte dabei auf jeden Fall darauf, deine Sicherheit nicht zu gefährden. Es ist zum Beispiel gut, wenn jemand anderes weiß, wann du dich mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin triffst und du währenddessen erreichbar bist.

Ist dein Partner oder deine Partnerin gewalttätig und du hast Angst, dass er/sie dir etwas antut? Hilfe bekommst du bei der Polizei oder bei Organisationen wie Frauen gegen Gewalt oder dem Hilfetelefon.